با فرسودگي رواني “كرونا” چه كنيم؟

دكتر رضا دواز ايران در مصاحبه با خبرگزاري دانشجويان ايران اظهار داشت: “اين روزها بسياري از افراد جامعه به دليل ترس از ابتلا به اين بيماري ، از اضطراب ، اضطراب ، وحشت و اضطراب در مورد مرگ خود يا عزيزانشان رنج مي برند. ويروس كرونا ويروس. اين علائم و واكنشها براي افراد طبيعي است و در مواردي كه شدت اين علائم منجر به پريشاني رواني شديد و عملكرد ضعيف شود ، نياز به دريافت خدمات بهداشت روان است.

وي افزود: علائم و نشانه هاي استرس ممكن است شامل ترس از بيماري ، صحبت مكرر در مورد بيماري و معاينه مكرر علائم و نشانه هاي جسمي مانند تب ، درد و سرفه باشد.

اين داروساز ايراني گفت: عدم توجه و تمركز ، اضطراب ، بي خوابي ، اضطراب ، اضطراب ، بي حوصلگي ، از دست دادن اشتها ، بي خوابي ، كمبود خواب ، تپش قلب و احساس نااميدي و غم ، حواس پرتي ذهني از مرگ خود يا عزيزان و ديگران. علائم و نشانه هاي استرس در اين سن.

مدير بهداشت روان و اعتياد دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز گفت: در اين مورد ، افرادي كه سابقه اختلالات رواني مانند اختلالات اضطرابي ، افسردگي ، وسواس يا اختلالات خلقي ، افرادي كه سابقه جسمي مزمن دارند بيماري هايي مانند ديابت ، سرطان ، اختلالات تيروئيدي و اضطراب ، اختلال افسردگي ، وسواس يا اختلالات خلقي و مصرف كنندگان مواد مخدر ، الكل يا محرك در معرض آسيب هاي رواني هستند.

وي افزود: زنان و كودكان آواره ، بدسرپرست ، سالخوردگان ، به ويژه آنهايي كه تنها زندگي مي كنند ، و كودكان و افرادي كه اعضاي خانواده و عزيزان خود را در اين حوادث يا حوادث مشابه مانند زلزله و سيل از دست داده اند نيز در معرض آسيب هاي رواني هستند ديگران. گروه ها.

اين داروساز ايراني با اشاره به توصيه هاي بهداشتي براي مراقبت از خود گفت: در درجه اول و مهمترين ، اطلاعات و دانش در مورد ويروس كرونا بايد كامل باشد. به دست آوردن اطلاعات فقط از منابع معتبر علمي مانند وب سايت هاي وزارت بهداشت و دانشگاه هاي پزشكي از اين نظر بسيار مهم است.

وي با تأكيد بر لزوم مراقبت اعضاي خانواده از يكديگر ، ادامه داد: براي جلوگيري از خستگي و خستگي روحي بايد توجه جدي به تغذيه ، استراحت به موقع ، خواب كافي و فعاليت هايي كه منجر به لذت و آرامش مي شود و توصيه هاي بهداشتي داشته باشيم. و رهنمودهايي كه رعايت شده اند و اين دستورالعمل ها به دقت دنبال شده اند.

مدير بهداشت رواني ، اجتماعي و اعتياد دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز گفت: “بايد اجازه داده شود تا مردم در مورد ترس و نگراني خود صحبت كنند و به طور فعالانه به آنها گوش فرا دهند و به آنها فرصت دهند تا درباره احساسات خود صحبت كنند.”

اين داروساز ايراني افزود: از هرگونه توصيف يا تعصب در مورد وجود اختلالات رواني در افراد بايد خودداري شود و بايد به آنها گفت كه با توجه به آنچه اتفاق افتاده و اخبار و اطلاعاتي كه مي شنوند ، اين تجربه ترس و اضطراب امري غير طبيعي نيست. “

وي گفت: “بايد به مردم آموزش داده شود كه از دسترسي مداوم به اخبار و اطلاعات مربوط به اين بيماري يا هر بيماري ديگري كه ممكن است ذهن آنها را تحت تأثير قرار دهد ، تا آنجا كه ممكن است خودداري كنند زيرا اين امر ميزان اضطراب و تنش آنها را افزايش مي دهد. همچنين بايد از انتشار اخبار منفي خودداري كنند كه استرس و اضطراب را افزايش مي دهد. “

مدير بهداشت روان و اعتياد دانشگاه علوم پزشكي گوندي شاپور اهواز گفت: انجام كارهاي روزمره در خانه و خارج ، فعاليت هاي اوقات فراغت مانند تماشاي فيلم ، دعا ، ورزش ، موسيقي ، گفتگو با دوستان و اقوام براي استراحت. بسيار توصيه مي شود همچنين بايد زمان بيشتري را با اعضاي خانواده به ويژه با كودكان سپري كنيد.

داروساز ايراني گفت: تحت هيچ شرايطي نبايد الكل ، دارو يا داروهاي آرامبخش بدون نسخه براي كاهش استرس ، اضطراب و بي خوابي استفاده شود.

وي گفت: همچنين بايد علائم و نشانه هاي بيماري كرون جهش يافته را با توجه به سن و روش هاي مراقبت از خود به كودكان آموخت و اطلاعاتي را در افزايش اضطراب از جمله تعداد موارد و مرگ ناشي از آن ارائه داد. جلوگيري از بيماريهاي عروق ويروس كرونا قلب جهش يافته و كمبود تجهيزات مراقبت هاي بهداشتي.

انتهاي پيام